Deine Transformation beginnt jetzt!Das beinhaltet mein Online Coaching
Ich unterstütze Dich dabei, mehr Muskelmasse aufzubauen, einen für Dich individuell passenden Weg zu finden Deine Ernährungsziele zu erreichen. Egal ob Gewichtsmanagement (Fettverlust oder kontrollierte Zunahme) oder Optimierung der bestehenden Ernährung zur Automatisierung im Alltag.
Mit meiner Expertise wirst Du nachhaltig beweglicher werden, was zu weniger Schmerzen und mehr körperlichem Wohlbefinden führt.
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Das erwartet Dich innerhalb der Zusammenarbeit
Mindset
Das richtige Mindset ist der Schlüssel zum Erfolg! Veränderung beginnt mit neuen Gedanken. Es gilt, nachhaltig tief verwurzelte Glaubensmuster, die hinderlich sind, abzubauen, schließlich zu eliminieren und dafür wirklich zu verstehen, worauf es ankommt.
Diese Aufklärung stellt einen großen Teil meines Coachings dar und wird Dich nachhaltig transformieren.
Trainingsprogramme
Meine Trainingsprogramme sind individuell auf Dich und Deine Ziele abgestimmt.
Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und gezielten Übungen unterstütze ich Dich dabei, mehr Muskelmasse aufzubauen und mit gezielten Beweglichkeitsübungen beweglicher zu werden.
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung konzentriert sich auf Deine persönlichen Bedürfnisse und hilft Dir dabei, eine nachhaltige Ernährung zu entwickeln, die Deinen Zielen und Vorlieben entspricht.
Gemeinsam erarbeite ich mit Dir individuelle Routinen, die für Dich persönlich praktisch im Alltag integrierbar sind. Außerdem gebe ich Dir das richtige Maß an Know How, sodass Du auch nach der Zeit bei mir im Coaching Deine erreichten Ziele halten bzw. weiter optimieren wirst.
Jetzt bewerben!
Fülle jetzt das Bewerbungsformular aus und ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei Dir zurück, um einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren!
Die 4 Säulen meines Online Coachings
Orts - und Zeitunabhängigkeit
Erreiche Deine Ziele von überall aus mit Hilfe meines Online-Coachings. Egal, ob Du viel unterwegs bist, einen vollen Terminkalender hast oder einfach die Flexibilität bevorzugst.
Meine Coaching-Dienstleistung ermöglicht es Dir, Dein Training und Deine Ernährung effektiv zu betreuen, unabhängig davon, wo Du Dich gerade befindest oder wie flexibel Du zeitlich bist.
Individuelle Trainings- & Ernährungspläne
Ich gestalte meine Pläne individuell nach Deinen Bedingungen, egal ob Du einen hektischen Zeitplan, vielfältige Verpflichtungen oder spezifische Anpassungswünsche hast.
Gemeinsam finden wir optimale Lösungen, um das Beste aus den gegebenen Möglichkeiten zu schöpfen und maximale Ergebnisse zu erzielen. Hand in Hand gestalten wir Deinen persönlichen Weg zu Wohlbefinden und Zielen.
Geeignet für jedes Level ...... mit Veränderungsbereitschaft
Unabhängig davon, ob Du Anfänger, Fortgeschrittener oder Wettkampfathlet bist – hier findet jeder die passende Lösung.
Mein Coaching wird individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt und ist für alle Fitnesslevel und Ziele geeignet – vorausgesetzt, Du bist bereit, Veränderungen anzunehmen.
Nachhaltige Veränderung ...... mit Fokus auf effektive Methoden, Routinen und Gewohnheiten
Möchtest Du dem Jo-Jo-Effekt entgehen?
Durch mein nachhaltiges Coaching wirst Du die passenden Methoden erlernen, effektive Routinen etablieren und langfristig gesunde Gewohnheiten entwickeln, um dauerhaft fit, schlank und voller Energie zu bleiben.
Wie kommt eine Zusammenarbeit zustande?
1. Kostenloses Erstgespräch
Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenfreien Erstgespräch. Um dieses zu vereinbaren, fülle jetzt das Bewerbungsformular aus. Hier kannst Du Deine Ziele und Erwartungen teilen, während ich meine Herangehensweise erläutere.
2. Anamnese & Zieldefinition
Nach dem kostenfreien Erstgespräch führe ich eine gründliche Anamnese durch, um Deine individuellen Bedürfnisse und Gesundheitsgeschichte zu verstehen. Gemeinsam setzen wir klare und erreichbare Ziele.
3. Individueller Plan
Ich erstelle einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der genau auf Deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
4. Betreuung & Sicherstellung des Fortschritts
Kontinuierliche Betreuung und regelmäßige Überprüfung des Fortschritts sind integraler Bestandteil unserer Zusammenarbeit, um sicherzustellen, dass Du erfolgreich auf dem Weg zu Deinen Fitness Zielen voranschreitest. Dazu gehören fixe wöchentliche Check-ins mit Reflektion und Input, Technik-Feedbacks zur Übungsausführung sowie die Analyse der Datenerfassung.
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Die Vorteile meines Online Coachings
Der größte Vorteil am Online Coaching ist die Kontinuität, die aufgrund von Orts- und Zeitunabhängigkeit gewährleistet wird. Repetition is the mother of skill. Immer wiederkehrender Input, der wirkliche Aufbau neuer Gewohnheiten und Routinen sowie das immer wiederkehrende Feedback sind unschlagbar für Deinen Erfolg.
- Support via Telegramm
- Fixe wöchentliche Check Ins (Kommunikationspunkte)
- Kontinuierliche Datenerfassung und Anpassung der relevanten Faktoren zur Erreichung der Zielsetzung
- Durch Videoanalyse Deiner Übungsausführung gebe ich Dir Feedback zur Trainingsoptimierung
Das bin ich
Bereits in meiner Kindheit und Jugend war ich ein sportbegeisterter Junge, der verschiedene Sportarten, hauptsächlich Schlag- und Ballsportarten, ausübte. Vor etwa 10 Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für den Kraftsport. Schnell wurde mir bewusst, dass in kaum einer anderen Branche so viele falsche Informationen und Mythen existieren wie in der Fitness- und Gesundheitsbranche.
Inmitten des Überflusses an Informationen habe ich im Verlauf der Zeit gelernt, zu unterscheiden, wem ich vertrauen kann, und gezielt auszuwählen, von wem ich mein Wissen aufnehmen möchte. Dieses Wissen habe ich stets angewendet und an mir selbst getestet. Das intensive Studium zahlreicher Bücher, die Zusammenarbeit mit mehreren Coaches, die wahre Experten in ihren jeweiligen Bereichen sind, die jahrelangen Erfahrungen, die ich als Trainer in einem sehr renommierten Fitnessstudio sammeln durfte und nicht zuletzt der Erwerb einer offiziellen Trainerlizenz befähigen mich dazu, Dich auf Deinem Weg nachhaltig zu unterstützen.
